Digestión nerviosa

El Diseño Humano desafía la sabiduría convencional al revelar que algunos cuerpos, en realidad, digieren mejor en movimiento. La Digestión nerviosa es el tono correcto de la determinación del Tacto, lo que significa que tu sistema está diseñado para procesar los alimentos cuando van acompañados de actividad, movimiento o estimulación ambiental. Para ti, la quietud durante las comidas puede resultar contraproducente.

¿Qué es la Digestión nerviosa en el Diseño Humano?

La Digestión nerviosa significa que tu sistema digestivo se activa con la estimulación física y la actividad ambiental. El movimiento—ya sea una caminata después de comer, actividad ligera durante las comidas o simplemente estar en un ambiente bullicioso—señala a tu cuerpo que ponga en marcha sus procesos digestivos. Tu sistema utiliza la energía cinética como catalizador para descomponer los alimentos.

Por qué importa

Cuando aceptas el movimiento y la actividad alrededor de las comidas, tu digestión funciona con más eficiencia. Obligarte a permanecer inmóvil en una habitación silenciosa puede, en realidad, ralentizar tu sistema y provocar sensación de pesadez o estancamiento. Respetar tu Digestión nerviosa significa ofrecer a tu cuerpo la estimulación que utiliza como combustible para procesar los alimentos.

Cómo funciona

Tu sistema digestivo está programado para responder a la actividad física y a los estímulos sensoriales. El movimiento estimula el peristaltismo—las contracciones musculares que empujan los alimentos a través de tu sistema—y la actividad ambiental mantiene tu sistema nervioso en un estado de alerta que favorece la digestión activa. Por eso, a menudo una caminata después de comer te resulta tan adecuada.

Cómo usarlo

Incorpora movimiento ligero en tu rutina de comidas. Da paseos después de comer, come en entornos activos o combina las comidas con actividad ligera. No te obligues a permanecer inmóvil después de comer. Experimenta para descubrir qué nivel de actividad apoya mejor tu digestión y tu energía.